Pilates
Im Pilates-Kurs steht das Wohlbefinden der Teilnehmerinnen im Mittelpunkt. Durch gezielte Übungen wird die Muskulatur gestärkt, die Haltung verbessert und die Flexibilität gefördert. Dabei werden vor allem die tief liegenden Muskelgruppen aktiviert, die für eine stabile Körpermitte sorgen. Der Kurs unterstützt die Verbesserung ihrer Körperhaltung, entlastet den Rücken und fördert die Beweglichkeit ihrer Gelenke. Gleichzeitig trägt Pilates dazu bei, Verspannungen zu lösen und ihr Körpergefühl zu steigern. Egal, ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r – Sie werden spüren, wie ihr Körper kraftvoller, geschmeidiger und ausgeglichener wird. Kommen Sie vorbei und erleben Sie, wie Pilates Ihnen zu mehr Vitalität und einem positiven Körpergefühl verhilft! Bitte bringen Sie ein langes, großes Handtuch und dicke Socken mit!
| Leitung | Sara Husemann |
| Termine | 21.05. – 16.07., donnerstags |
| Pause | 28.05., 04.06., 11.06. |
| Uhrzeit | 08.30 – 09.45 Uhr |
| Ort | Haus Rohrer Höhe, Saal |
| Gebühr | 60,00 Euro / 6 Termine |